dilarasudee- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя dilarasudee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023

52,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1200 ккал

Жир: 45,43г | Белк: 55,02г | Углев: 140,67г. Завтрак: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Обед: Kelle Paça, Sebzeli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Havuç. Перекус/Другое: İçim Labne, Muz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dilarasudee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dilarasudee- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

dilarasudee-Изменение Веса