lalexca- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023

62,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1261 ккал

Жир: 51,27г | Белк: 91,50г | Углев: 111,80г. Завтрак: Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Catupiry Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Jeronimo Cheesebacon P. Перекус/Другое: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса