andressamjb- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя andressamjb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023

115,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 35,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1165 ккал

Жир: 40,87г | Белк: 58,15г | Углев: 140,98г. Завтрак: Fullife Nutrition Shake . После Завтрака: Hortifruti Melancia. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quibebe, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Полдник: Maçãs Gala, Galak Chocolate Branco, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada. подробнее ...

3235 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressamjb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressamjb- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

andressamjb-Изменение Веса