Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 82,34г | Белк: 163,24г | Углев: 202,32г.
Завтрак: Село Зеленое Молоко 1,5%, Pretto Рикотта Лайт, Optimum Nutrition Casein, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Gold Food Финики Сушеные. Обед: Anthon Berg Горький Шоколад 77%, Олейна Масло Растительное , Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья, Село Зеленое Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Мандарины, Ноль Грамм Джем Клубника, Перекресток Инжир Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Избенка Сырники Творожные 5%, Помидоры, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Кабачок. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastja-alex-Изменение Веса
|
