Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3191 ккал
|
Жир: 79,35г | Белк: 176,45г | Углев: 444,57г.
Завтрак: Ameixas, Maçãs Gala, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Wvegan Maca Peruana, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva, Whey Protein 80% Chocolate, Itambé Natural Milk (200g), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Granola Integral, Mel. Обед: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Pepino (com Casca), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Soya Óleo de Soja, Yoki Milho para Pipoca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral Artesano, Jasmine Tahine, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
