Светлана_Орен- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя Светлана_Орен | < Предыдущая Запись |Следующий >

Новый год....но было так вкусно 😋

56,7 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

1411 ккал

Жир: 68,72г | Белк: 66,02г | Углев: 132,09г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Травяной Чай, Лента Сыр Пошехонский 45%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сливочное Масло, Край Каравай Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Каша. Обед: Лента Картофель Айдахо, Мясберри Чебурек, Салат Оливье, Лента Цыплёнок-Гриль, Куриный Суп Лапша. Ужин: 365 Дней Творожок 5%, Капучино, Пицца Пепперони (36 см). подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: 7 минут бедра - 7 минуты, Вечерняя растяжка - 6 минуты, 4 упражнение для пресса - 8 минуты, Сделайте лицо более худым - 3 минуты, 2. На всё тело /2 - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Утренняя растяжка /2 - 4 минуты, стройные ноги отдельно - 16 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Светлана_Орен-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Светлана_Орен- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

Светлана_Орен-Изменение Веса