b231190- Журнал, 07 янв 23

01/01/2023 a 07/01/2023

Eliminados 1,4kg 🔻
Sentimento: frustrada, como fiz a besteira de me pesar no dia 04, já tinha visto que tinha eliminado 1kg então na minha cabeça ficou a sensação de só eliminei 400g. Primeira lição na primeira semana: segura a piriquita e não fica se pesando toda hora que o peso é muito instável e pode te desmotivar!

84 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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395 ккал

Жир: 26,42г | Белк: 27,62г | Углев: 10,56г.   Завтрак: 3 Corações Café Extra Forte, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ameixas, Ovo Mexido. Обед: Ovo Mal Cozido. подробнее ...