Jale64- Журнал, 07 янв 23

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023

78,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2023:

837 ккал

Жир: 45,27г | Белк: 49,09г | Углев: 58,53г. Завтрак: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Ужин: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Перекус/Другое: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Fonksiyonel antrenman - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Artık ben umutsuz vakayım

07 янв 23 написано членом: Jale64


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 07 янв 23

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса