Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 80,77г | Белк: 77,53г | Углев: 214,26г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Агротек Тирамису, Arnold Sorensen Дикий Атлантический Лосось в Масле, Авокадо Авокадо, Серпуховхлеб Чиабатта, Вологодское Молоко 3,5%, Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Коркунов Конфета, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Канадский Хлеб Хлеб Котлинский, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Ужин: Ашан Гранат, Фабрика Имени Крупской Набор Конфет Санкт-Петербург , Сгущенка, Ржаной Хлеб, Агротек Пармская Колбаса, Корюшка Жареная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Борщ Вегетарианский, Melona Мороженое Банан, Vkusnotoria Чекме-Халва Классическая, Сушка, НЕВА Зефир в Шоколаде. подробнее ...
|
|
2722 ккал
|
Упражнение:
Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
