PinayRN- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя PinayRN | < Предыдущая Запись |Следующий >

No excuse but I have an injured gluteal minimus from slipping on the stairs. All I can say is I am nearing 50 and so fortunate I didn’t break my hip or femur. Diet hasn’t changed but needs to do better. Modified workouts most I can do is 10 minutes or less, no intensity and using the roller on my butt. Missing Letty’s classes.

51,5 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

1889 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

41 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh no! I hope you feel better fast.❣️ Maybe try heating pad 20 minutes off & on this evening.

06 янв 23 написано членом: 2melons

hope it heals fast!

06 янв 23 написано членом: BeauxS

2melon oh yes that’s my daily routine plus ibuprofen as needed. Got really scared when I heard and felt a pop. Then I couldn’t walk the next day my husband has to physically carry me to the urgent care. I was using crutches for the first week now I’m using a cane since my balance is unsteady. 🫶🏽

06 янв 23 написано членом: PinayRN

@Beaux 😊 thanks. One day at a time I say.

06 янв 23 написано членом: PinayRN

So sorry to hear you slipped! I worry about falling on the stairs at my house. Hope you heal quickly.

06 янв 23 написано членом: Fritzy 22

@Fritzy thanks so much

06 янв 23 написано членом: PinayRN

Slipping does so much damage. Heal soon.

06 янв 23 написано членом: Daddy Manatee

I bet you make that cane look sexy😁

06 янв 23 написано членом: 2melons

Get well soon!

07 янв 23 написано членом: TomLong

feel better!

08 янв 23 написано членом: sammylulu

Thank you my FS family

08 янв 23 написано членом: PinayRN

OH my ! I am sorry you slipped on the stairs...let it heal. do arm work only?

17 янв 23 написано членом: HCB

@HCB I have been doing physical therapy and taking it slow for a bit. It does get a bit easier to manage.

18 янв 23 написано членом: PinayRN

How are the pulled muscles?

20 янв 23 написано членом: Daddy Manatee

Hi @DaddyM doing well get the used to the stretches and more free therapy at work. I should be getting the go ahead by next week.💪🏽

20 янв 23 написано членом: PinayRN


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PinayRN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PinayRN- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

PinayRN-Изменение Веса