lalexca- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023

63,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

1183 ккал

Жир: 22,22г | Белк: 77,03г | Углев: 166,31г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão de Batata Doce. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса