Mike in NC- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

2306 ккал

Жир: 89,01г | Белк: 134,17г | Углев: 231,68г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Blue Cheese , Calavo Avocado, Cheddar Cheese , Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса