Sr.ª Bety- Журнал, 06 янв 23

Параметры Пользователя Sr.ª Bety | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2023

65,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2023:

1268 ккал

Жир: 31,55г | Белк: 138,69г | Углев: 108,32г. Завтрак: Ovo Frito, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Обед: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Melão Amarelo, Abobrinha Italiana, Arroz com Lentilhas, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Tirol Leite Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Carrefour Uva Fina de Mesa. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Уборка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sr.ª Bety-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sr.ª Bety- Журнал, 06 янв 23

Оставить свой Комментарий

Sr.ª Bety-Изменение Веса