Jon.D- Журнал, 27 июн 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2011

105,3 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2011:

1965 ккал

Жир: 69,14г | Белк: 106,44г | Углев: 229,59г. Завтрак: Orange Juice, Bacon, Blueberry Pancakes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Bread Stuffing, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), BBQ Sauce, gg sweet corn, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Перекус/Другое: Light Cran-Grape Juice, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Vanilla Ice Creams, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), dark sweet cherries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Pepsi (12 oz). подробнее ...

3568 ккал

Упражнение: Elliptical - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 27 июн 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса