mingram- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя mingram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

118,1 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

1019 ккал

Жир: 48,87г | Белк: 38,72г | Углев: 75,20г. Завтрак: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Обед: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Cooked Peas and Corn, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Ужин: Cooked Peas and Corn, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Peas and Corn. Перекус/Другое: Skrewball Peanut Butter Whiskey, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers). подробнее ...

3050 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mingram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mingram- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

mingram-Изменение Веса