Mike in NC- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

2312 ккал

Жир: 70,31г | Белк: 192,20г | Углев: 224,06г. Завтрак: Cheddar Cheese , Publix Seeded Rye Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Egg. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Seeded Whole Wheat Bread. Ужин: HEB Parmesan, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Martha Stewart Beef Chili with Beans, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса