Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3096 ккал
|
Жир: 82,12г | Белк: 175,14г | Углев: 321,45г.
Завтрак: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Whey Protein 80% Chocolate, Natural Milk (200g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Granola Integral, Mel, Pura Vida Ghee, Pão Francês, Native Açúcar Demerara. Обед: Leão Chá Mate Natural, Elefante Extrato de Tomate, Barilla Macarrão Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jasmine Tahine, Grão-de-Bico Cozido. Ужин: Tomates, Jasmine Tahine, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Leão Chá Mate Natural. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Melão Pele de Sapo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
