Sandymmv- Журнал, 05 янв 23

Vamos recuperando la normalidad previa a las navidades 😜
Está semana ya he podido entrenar 💪💪 2 días y volver a mis comidita saludables 👌

63,7 кг Потеряно до сих пор: 32,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1974 ккал

Жир: 85,10г | Белк: 117,52г | Углев: 183,36г.   Завтрак: Hacendado Anacardo Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Valor Chocolate Negro 82%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Hacendado Ketchup, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado +Proteínas Natural, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Aceite de Oliva, Patata. Ужин: Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Y Griega Hummus con Remolacha, Pepino, Hacendado Zanahoria. Перекус/Другое: el PASTORET Crema de Trufa Bombón, Panettone, Auchan Batido de Cacao Protein+, Café Cortado. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 51 минуты, Garmin - 23 часа и 9 минуты. подробнее ...