|
Diese Woche mal Gas gegeben und juhu es geht wieder runter 🎉💪🤩
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 74,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1194 ккал
|
Жир: 13,36г | Белк: 75,28г | Углев: 110,17г.
Завтрак: Merkur Grahamweckerl, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kaffee mit Milch. Ужин: Knoblauch, Shan'shi Sojasauce, Shan'shi Sambal Oelek, Mautner Markhof Estragon Senf, Zwiebeln, Knorr Klare Suppe, Champignons, Brokkoli, Kohlrabi, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3048 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Стоять - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
