idealnermin- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя idealnermin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

69,9 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

1000 ккал

Жир: 51,84г | Белк: 57,88г | Углев: 81,91г. Завтрак: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli. Обед: Ceviz, Badem, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Muz. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Beşamel Soslu Tavuk, Makarna. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

idealnermin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

idealnermin- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

idealnermin-Изменение Веса