mercedespl- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя mercedespl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023

93 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

1403 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 155,58г | Углев: 104,05г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Piña, Lidl Yogurt Griego Ligero. Обед: Champiñones, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Hacendado Queso en Dados. Перекус/Другое: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Hacendado Fresa o Freson, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana, Kiwi. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mercedespl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mercedespl- Журнал, 04 янв 23

Оставить свой Комментарий

mercedespl-Изменение Веса