조냥이- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

화장실을 잘 못가서…걱정했는데 그래도 감량😌 근대 저 뒤에 1…아 계속 따라다니네….ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;;

55,1 кг Потеряно до сих пор: 35,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

1079 ккал

Жир: 32,03г | Белк: 83,00г | Углев: 115,56г. Завтрак: 오뚜기 딸기쨈, 사과, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 바비브레드 크랜베리 앤 치즈 오케스트라. Обед: 진미채볶음, 홍어회무침, 시금치무침, 두부, 돼지고기김치찌개, 밥. Ужин: 진주햄 천하장사 건강하닭, 삶은계란, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 닭안심, 곰곰 오리엔탈소스, 야채샐러드 (드레싱없이). подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

👍👍👍👍👍쭉쭉 빠지네요...대단~~~

06 янв 23 написано членом: 휘리아나

그래도…쭉 감량이라 다행입니닸😌ㅎㅎ 설전에 목표체중 찍을꺼 같은 느끼미인데…. 설 보내고 무소용일듯요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ2월 초에 인바디하는데 그때 제발 근육이 줄지 않았길…ㅎㅎㅎㅎ

06 янв 23 написано членом: 조냥이

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю