tamzin79- Журнал, 27 ноя 14

yesterday was one of those days I was just starving all day, I blame the high carbs and weight training at the gym this week but hey I still put the food in my mouth, luck it was with some restrain and on my new daily cal allowance and not the pre determined one by fat secret. Off to the indor tramp city today with a couple of fun filled 4 year olds, if that doesnt burn soem cals Im not sure what will. Have a great weekend peeps xx

123,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 38,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1922 ккал

Жир: 82,51г | Белк: 141,11г | Углев: 140,70г.   Завтрак: Butter (Salted), Toasted Fruit Toaster Muffin, Poached Egg. Обед: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Athenos Roasted Garlic Hummus, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: watties tomato sauce, Whitefish (Mixed Species), Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Перекус/Другое: Kumara, Croutons, Co-Op Edam Cheese Slices, symbio pro balance blueberry. подробнее ...

3506 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 9 минуты, Кардио - 10 минуты, Аэробика - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...