laraacroft- Журнал, 27 ноя 14

Параметры Пользователя laraacroft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2014

60,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2014:

1704 ккал

Жир: 137,84г | Белк: 69,71г | Углев: 52,60г. Завтрак: Café Bullet Proof, Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. Обед: Manteiga (com Sal), Farofa de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeitonas Verdes, Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras. Ужин: Copacol Filé de Tilápia, Beterrabas, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fazendinha Mussarela de Búfala, Azeitonas Verdes, Alface. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

laraacroft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю