Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
04 янв 23
sk.17- Журнал, 04 янв 23
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 156.73 lb (153-156)
BMI : 21.93 (21-22)
BFP: 12.06% (11.0-12.0%)
CAL : 2310 (2100-2400)
MACRO % CFP : 42/39/19 (46/30/24)
WT Range: 155.8 - 157.6 lb
Average daily protein : 93 g (100g)
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meall Logs: 0
☹️
71,1 кг
Потеряно до сих пор:
15,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2023:
3069 ккал
Жир: 173,35г | Белк: 154,36г | Углев: 164,00г.
Завтрак:
Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fried Egg, Costco Black Forest Ham, Carnation Evaporated Milk, Coffee.
Ужин:
Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Fennel Bulb, Stonewall Kitchen Roasted Garlic Aioli, American Cheese, Sister Schubert's Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Duck Egg , Duck Meat , Plain Pancakes , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Real Appeal Vegan Mashed Parsnips & Potatoes with Mushroom Gravy, Squab (Pigeon) Meat and Skin , Pinot Noir Wine .
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
🤪
04 янв 23 написано членом:
LivinBreezy
😂
04 янв 23 написано членом:
sk.17
🤓
07 янв 23 написано членом:
CrystalJo74
Hiya CJo 🙋♂️
07 янв 23 написано членом:
sk.17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю