fran0766- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

peso depois das festas 😭 voltando com força a dieta 💪🏻

86,9 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

1644 ккал

Жир: 34,05г | Белк: 128,10г | Углев: 207,45г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Ovo, Açúcar Mascavo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Açúcar Mascavo, Hellmann's Maionese, Visconti Torrada Integral. Перекус/Другое: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 04 янв 23

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса