lalexca- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023

63,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

1010 ккал

Жир: 27,05г | Белк: 85,56г | Углев: 106,24г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado, Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Обед: Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. Ужин: Alface, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 04 янв 23

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса