Congogirl- Журнал, 27 июн 11

The scale has gone crazy! Up, down, up, down... today down 2.5# for no real reason that I can see. Just hope it keeps going down.

65,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1304 ккал

Жир: 31,54г | Белк: 65,00г | Углев: 185,60г.   Завтрак: passion fruit, All-Bran Extra Fiber, skim milk. Обед: black eyed peas, vegetable oil, tilapia, vegetable soup, passion fruit. Ужин: passion fruit, spaghetti, greens, pinto beans, vegetable soup. Перекус/Другое: red wine, skim milk. подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...