Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 70,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1039 ккал
|
Жир: 65,53г | Белк: 76,63г | Углев: 28,63г.
Завтрак: Castanhas de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Cereja Fresca, Vitória Queijo Bola, Ovo. Обед: Tirolez Queijo Gruyère, Juçaí Açaí com Banana e Guaraná Zero Açúcar, Qualitá Palmito Açaí , Bonduelle Vagem Fina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Uniagro Amêndoa Laminada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Giroil Farinha de Amêndoas , Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Juçaí Açaí com Banana e Guaraná Zero Açúcar , Morangos, Ovo, Regina Creme de Ricota . подробнее ...
|
|
2751 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Кикбоксинг - 1 час, Силовая Тренировка - 15 минуты, Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
analuisamaia-Изменение Веса
|
