Daddy Manatee- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя Daddy Manatee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gym last couple of days. Legs was yesterday and after two weeks of skipping leg day I am feeling it.

Did body scan. I am very pleased with the post holiday results. My main goal is to drop my percent of body fat. That went down more than I expected!

%BF 28.1 dropped to 27.5
SMM went up! 89.5 up to 90.8
Weight 220.5.

I’d like for that to be lower but again, my focus is on losing the body fat, then I’ll worry about the weight. I figure I am gaining muscle as I lose the fat so not too worried about the weight.

100,0 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

1977 ккал

Жир: 86,41г | Белк: 118,13г | Углев: 177,42г. Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Fried Egg . Обед: Sam's Club Supreme Pizza. Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkwood Teriyaki Chicken Breast, Butter (Salted) , White Rice. Перекус/Другое: Rolo Candy. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

nice work losing fat while gaining muscle is much better than just dropping weight keep up the Great work

04 янв 23 написано членом: ObeseToBeast123

Thanks Otb. Goal for the year will to get down to 20% seems like a nice round number and it’s a roughly 27% change in my body fat.

04 янв 23 написано членом: Daddy Manatee

A worthy goal 👍 that would be a huge change sounds like your on your way

04 янв 23 написано членом: ObeseToBeast123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daddy Manatee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daddy Manatee- Журнал, 04 янв 23

Оставить свой Комментарий

Daddy Manatee-Изменение Веса