Kiiiane- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя Kiiiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

No primeiro dia do ano de alimentação saudável, já foi embora 1kg de retenção de líquido acumulada nas festas. Vou seguir me alimentando bem, sem me privar da minha boa cervejinha com churrasco no fim de semana, claro.

55,1 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

800 ккал

Жир: 14,58г | Белк: 45,23г | Углев: 121,15г. Обед: Filé de Tilápia à Milanesa Fit com Creme de Espinafre. Ужин: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream . Перекус/Другое: Caldo de Mandioca com Frango, Proteína de Soja Isolada, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. подробнее ...

1387 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Kiiiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю