Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 117,00г | Белк: 122,97г | Углев: 30,84г.
Завтрак: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cebolas, Alho, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sobrecoxa de Frango, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
