Mike in NC- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

2171 ккал

Жир: 64,89г | Белк: 115,05г | Углев: 302,00г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries. Обед: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Cheddar Cheese , Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. Перекус/Другое: Gala Apples, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса