Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 67,66г | Белк: 153,03г | Углев: 329,04г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Whey Protein 80% Chocolate, Natural Milk (200g), Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Granola Integral, Mel, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, DIA Pão de Queijo Tradicional, Grão-de-Bico Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Native Açúcar Demerara. Обед: Leão Chá Mate Natural, Pura Vida Ghee, Pão Francês, Seara Filé de Peito de Frango. Ужин: Tomates, Brócolis, Beterraba Cozida, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Elefante Extrato de Tomate, Barilla Macarrão, Agrião. Перекус/Другое: Castanhas de Caju. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
