Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 47,43г | Белк: 130,63г | Углев: 146,13г.
Завтрак: Tesco Value Chopped Tomatoes, Garlic, Sainsbury's Red Onions, Black Beans (Canned), Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Medium Eggs, Cholula Chipotle Hot Sauce. Обед: Green Peppers , Lemon Juice (Canned or Bottled), Carrots, Birchwood Lean Turkey Breast Mince 2%, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Soy Sauce, Cholula Chipotle Hot Sauce, Green String Beans, Sainsbury's Red Onions. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Quinoa (Cooked), Green Peppers , Chicken Breast, Tesco Butternut Squash, Red Onions. Перекус/Другое: Cholula Chipotle Hot Sauce, Tesco Houmous, Carrots , Celery , Gonutrition Paleo Protein (Dark Chocolate). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
