Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2014
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2880 ккал
|
Жир: 55,48г | Белк: 226,83г | Углев: 355,80г.
Завтрак: Ferrero Tic Tac Orange Mints, Fat Gordura, Sadia Filé mignon, Mashed Potato, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Soja Proteina texturizada de soja, IntegralMedica VO2 Protein Bar, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Zumbi Farinha de mandioca, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido. Обед: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Cemil Leite integral, Genérico Pão francês, Probiotica Whey Bar chocolate, Probiotica Whey Bar chocolate. Ужин: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Yoki Pipoca light manteiga, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Akio Tapioca hidratada Akio. Перекус/Другое: Solaris Iso Whey Protein, Nestle Leite Moça. подробнее ...
|
|
2596 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
