njomnjom- Журнал, 27 ноя 14

Параметры Пользователя njomnjom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2014

62,2 кг Потеряно до сих пор: 64,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2014:

1365 ккал

Жир: 38,64г | Белк: 141,20г | Углев: 115,29г. Завтрак: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Обед: AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Forelfilet Gerookt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Ужин: Broccoli, Tons Spaanse Mayonaise, Heinz Tomato Ketchup Balanz, AH Gebakken Spekjes, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid). Перекус/Другое: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Albert Heijn Aardappelcrisps, OLA Raket. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 42 минуты, Сидеть - 3 часа и 8 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 5 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njomnjom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njomnjom- Журнал, 27 ноя 14

Оставить свой Комментарий

njomnjom-Изменение Веса