martybob- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

86,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

2558 ккал

Жир: 104,49г | Белк: 160,09г | Углев: 47,79г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Mission Yellow Corn Tortillas. Ужин: Arby's Curly Fries (Small), Summer Squash (Crookneck and Straightneck) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса