mmcaleer- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

1164 ккал

Жир: 49,17г | Белк: 132,49г | Углев: 40,39г. Завтрак: Dairyland 4% Cottage Cheese. Обед: Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless). Ужин: White Rice, Chicken. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Very nice drop 🙂

03 янв 23 написано членом: grammalaura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса