lalexca- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

64,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

1166 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 93,57г | Углев: 139,18г. Завтрак: Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Molho Bolonhesa. Ужин: Limonada de Baixas Calorias, La Vita Tomate Grape, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Queijo Parmesão (Ralado). Перекус/Другое: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса