edvivi67- Журнал, 03 янв 23

Voilà une semaine que j'ai repris le sport. Et aujourd'hui je me sentais bien ....prête à accélérer....
Je suis ravie de ce début d'année 2023.
Pas de prise de poids pour les 2 réveillons et ceci sans privation.
Demain je vois mon chirurgien pour mon épaule après 3 semaines mon opération. Vais-je retrouver toute ma mobilité ?
Enfin, cette mobilité réduite de mon épaule depuis plus d'un an n'a plus de douleurs aiguës et je m'y suis habituée enfin mon corps compense et mon esprit de 50 ans l'accepte complètement .
Belle journée ensoleillée.

63,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1192 ккал

Жир: 56,17г | Белк: 67,93г | Углев: 101,57г.   Завтрак: Café Expresso. Обед: Magret de Canard, Super U Petits Pois Carottes, Jean Rozé Bœuf Braisé et Ses Carottes en Sauce, Super U Riz Complet , Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon , Auchan Gruyère, Tomates, Salade Verte. Ужин: Quiche Maison. Перекус/Другое: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Дорожка - 1 час. подробнее ...