tainaratoledo- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя tainaratoledo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

1499 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 119,36г | Углев: 145,85г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês, Pão da Hora Pão de Queijo , Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Tomates. Обед: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Banana Prata. Ужин: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Batavo Iorgute Natural Integral, Morango com Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado , Pão da Hora Pão de Queijo . подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Crossfit - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tainaratoledo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tainaratoledo- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

tainaratoledo-Изменение Веса