Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2990 ккал
|
Жир: 178,82г | Белк: 80,43г | Углев: 258,98г.
Завтрак: Publix Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Marukan Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Genji Brown Rice Vegetable Roll. Обед: Green Peas, Parmesan Cheese (Grated), Private Selection Balsamic Vinegar, Potato Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, French Salad Dressing, Frieda's Edamame (Shelled), Coffee, Ruby Tuesday Tempura Green Beans, Boiled Egg. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, America's Choice Battered Onion Rings, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Перекус/Другое: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Utz The Crab Chip Potato Chips with Chesapeake Bay Crab Seasoning, Coca-Cola Coke Zero. подробнее ...
|
|
3968 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час, Вождение - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
