|
блинн((..но вот за что..у меня весы совсем поломались,сегодня встаю после разгрузочного дня 46,80 передвигаю весы 48.45 снова передвигаю 48,20 а потом 47.50 как теперь вес узнавать никто весы мне не купит, придётся теперь только по замерам определяться :((
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 59,63г | Белк: 111,67г | Углев: 195,06г.
Завтрак: Клубника, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Чай, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Русское Море Крабовые Палочки, Чечевица, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Финики, Сметана 15%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Борщ, Свитлогорье Молоко 3,2%, Boombar Печенье Кокос. подробнее ...
|
постоянный вес
|
