@mala8- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя @mala8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

54,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

1163 ккал

Жир: 42,99г | Белк: 63,61г | Углев: 126,27г. Завтрак: Buah Pir, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Goreng, Teman Laut Bakso Ikan, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Обед: Pepaya, Agar-agar Pencuci Mulut, Nanas Potongan (Manis, Beku), Semur Daging, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Ужин: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kacang Rebus, Rambutan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mala8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mala8- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

@mala8-Изменение Веса