Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2022
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3535 ккал
|
Жир: 108,85г | Белк: 228,24г | Углев: 338,02г.
Завтрак: Ovo, Pão Francês, Carrefour Pão de Semolina, Aviação Manteiga com Sal. Обед: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Mandioquinha, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Vinho Moscatel, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Maminha Grelhada, Pudim Garage Pudim Tradicional, Salada de Batata, Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Palmito, Alface. Перекус/Другое: Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Haciendas Presunto Serrano , Santa Helena Amendoim Japonês , Tirolez Queijo Estepe, Queijo de Cabra, Queijo Gouda, Queijo Edam. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
