triehard- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

81,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

1938 ккал

Жир: 42,66г | Белк: 83,84г | Углев: 117,60г. Завтрак: Bulla High Protein Cottage Cheese, Coffee with Milk, Atkins Crispbread. Обед: Woolworths Beetroot & Fetta Salad, Greek Salad, Tuna in Water (Canned). Ужин: Low Carb Bread. Перекус/Другое: Ice Cream Sandwich, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Зарядка - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса