rogerinhofs- Журнал, 02 янв 23

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2023

71,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2023:

1469 ккал

Жир: 53,68г | Белк: 85,57г | Углев: 164,62г. Завтрак: Itambé Iogurte, Mamão, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Обед: Laranja Pêra, Swift Copa Lombo, Carioca Feijão Cozido, Macarrão. Ужин: Laranja Pêra, Swift Copa Lombo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçãs Gala, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Bike - 1 час, Caminhada +corrida - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 02 янв 23

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса