Mike in NC- Журнал, 02 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2023:

2160 ккал

Жир: 66,65г | Белк: 144,86г | Углев: 245,10г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese . Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Betty Crocker Corn Bread & Muffin Mix, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Red Cabbage . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Spice Cake with Icing, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса