joaopaulo198666- Журнал, 02 янв 23

Параметры Пользователя joaopaulo198666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2023

104 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2023:

1630 ккал

Жир: 58,10г | Белк: 100,26г | Углев: 179,18г. Завтрак: Parmalat Leite Integral, Banana Prata. Обед: Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates Cereja, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Queijo Mozzarella, Torta de Sardinha. Перекус/Другое: Melancia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo (Inteiro), Banana Prata, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Danone Iogurte de Coco, Banana Prata, Café com Açúcar. подробнее ...

3680 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joaopaulo198666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joaopaulo198666- Журнал, 02 янв 23

Оставить свой Комментарий

joaopaulo198666-Изменение Веса